56/294 5 ФАКТОВ О МОЗГЕ
⠀
Наша реальность формируется прежде всего в голове. Мозг получает информацию через внешние чувства и обновляет картину мира выпуская триллион сигналов.
⠀
1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением
Мозг реагирует в равной степени на все, о чем ты думаешь. Если ты смотришь на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуешь себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить физическое состояние прямо здесь и сейчас.
⠀
2. Ты видишь то, о чем думаешь больше всего
О чем бы ты ни думал, это становится основой жизненного опыта. Например, если ты купил новый автомобиль, то станешь чаще замечать машины этой марки в городе.
⠀
3. Большую часть времени мозг работает на автопилоте
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей, но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые ты гонял в своей голове вчера.
⠀
4. Периодически отключаться — это жизненно важно
Ты можешь буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают в голове в течение дня. Поэтому нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация.
⠀
5.Ты можешь изменить свой мозг. Буквально. Физически
Когда ты сосредотачиваешься на какой-то умственной деятельности, мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Это и есть нейропластичность.
⠀
У тебя есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У тебя есть возможность добиться всего, чего ты хочешь.
⠀
Главное — поверить в это ✋🏻
